Encuentra comprensión,
dirección y cambio
Te acompaño a comprender tu experiencia, afrontar
las dificultades y construir una vida significativa.
Terapia Basada en Evidencia
Enfoque cognitivo conductual
para resultados reales.
Regulación Emocional
Aprende estrategias para
recuperar tu calma.
Cambia pensamientos
Transforma creencias limitantes
de manera efectiva.
Psicoterapia Cognitivo Conductual
Herramientas prácticas y efectivas para mejorar tu bienestar
SOBRE MÍ
Creo que las personas pueden aprender a relacionarse de manera diferente con sus pensamientos, emociones y conductas cuando cuentan con las herramientas adecuadas y un acompañamiento profesional basado en evidencia.
Soy Marbella Sánchez, psicoterapeuta cognitivo conductual y mi trabajo consiste en ayudarte a comprender lo que ocurre, identificar los patrones que mantienen tu malestar y desarrollar estrategias prácticas para construir cambios duraderos en tu vida.
PROCESO TERAPÉUTICO
Cada persona tiene una historia única. Por ello, el proceso terapéutico comienza con una evaluación integral que permite comprender los factores que contribuyen al problema actual y diseñar una intervención adaptada a tus necesidades y objetivos.
Evaluación
Realizamos una evaluación integral para comprender tu historia, tus dificultades y tus necesidades
Conceptualización
Integramos la información para identificar los factores que influyen en tu malestar y entender cómo se mantienen.
Intervención
Diseñamos e implementamos estrategias basadas en evidencia para alcanzar los objetivos terapéuticos que definimos juntos.
Seguimiento
Evaluamos tu progreso, ejustamos el tratamiento según sea necesario y fortalecemos los logros alcanzados.
MI FORMACIÓN PROFESIONAL
La confianza que cada persona deposita en mí representa una gran responsabilidad. Por ello, mantengo una formación especializada y una actualización continua que me permiten ofrecer un acompañamiento profesional, ético y basado en evidencia científica.
Maestría en Psicoterapia Conductual.
Centro de Psicoterapia Cognitiva
Licenciada en Psicología.
Universidad Nacional Autónoma de México FES-Zaragoza.
Actualización profesional continua y supervisada.
MIS SERVICIOS
PSICOTERAPIA PARA ADULTOS EN MODALIDAD PRESENCIAL Y EN LÍNEA
Un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios donde podremos comprender juntos lo que estas viviendo y desarrollar herramientas para afrontar las dificultades y construir cambios significativos en tu vida.
Mereces un espacio donde puedas hablar de lo que vives sin sentirte juzgado.
ÁREAS DE ATENCIÓN
Ansiedad
Aprende a manejar la preocupación excesiva, miedo, incertidumbre y los síntomas relacionados.
Depresión
Comprende los factores que influyen en tu estado de ánimo y desarrolla estrategias de bienestar y equilibrio emocional.
Estrés y regulación emocional
Desarrolla habilidades para afrontar situaciones difíciles y manejar emociones de una manera más efectiva.
Autoestima y crecimiento personal
Identifica patrones que limitan tu bienestar y fortalece una relacion más saludable contigo mismo.
Relación con la comida e imagen corporal
Explora la relación entre pensamientos, emociones y hábitos alimentarios para desarrollar una relación más equilibrada con tu cuerpo y la alimentacción.
Cada proceso terapéutico es único. Si tu motivo de consulta no aparece en esta lista, te invito a ponerte en contacto conmigo para valorar cómo puedo ayudarte.